祛湿化痰开关

调脾胃气机,祛湿化痰功效:对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰的主要穴位,并有调和、胃气、补益气血、醒脑安神等功效。

取穴:丰隆穴,小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。

方法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。

利湿健脾开关

和胃健脾、降逆利水功效:任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调,均可取中脘为主进行调治。

取穴:中脘穴,在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。

方法:用指端或掌根顺时针揉按2-5分钟。

调脾化湿开关 调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪

调脾化湿开关

调理脾胃、疏风化湿功效:足三里是一个强壮身心的大穴,有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。

取穴:足三里,外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。

方法:用大拇指按压或顺时针揉按该穴5-8分钟,至局部有酸胀感为佳。

泄湿排热开关

清热利湿、调大肠气血

功效:曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方,此穴为手阳明大肠经合穴,可以清利湿热,调理大肠气血,对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。

取穴:曲池穴,完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。

方法:用大拇指指腹点揉该穴2-5分钟,也可四指并拢拍打该穴至局部皮肤微红为度。

作者 lipinwang